Parterapi kan være en stor hjælp til at opdage og arbejde med uhensigtsmæssige problemer i parforholdet. Jeg kan hjælpe jer med at få en dybere forståelse af jer selv, hinanden og jeres samspil, så I sammen kan arbejde aktivt på, at skabe positive forandringer.
Tilgangen til terapi kan variere afhængigt af terapeutens metode. Mit fokus vil typisk være på, at identificere og udforske de dynamikker, der skaber konflikter, skænderier og problemer i forholdet. Hos mig får I udviklet jeres samspil og opnår derigemmen redskaber til, at bryde de negative mønstre og forbedre jeres kommunikation. I vil opleve mere nærhed, forståelse, accept og rummelighed imellem jer.
Det er vigtigt at være åben og ærlig i terapien samt villig til at arbejde på sig selv. At spørge sig selv “Hvad er mit eget bidrag?” og ikke kun se på din partner.
Parterapi er ofte en udfordrende proces, men kan samtidig også være meget givende og styrkende for parforholdet, uanset om I beslutter jer for, at fortsætte sammen eller vælger skilsmissen, som den bedste løsning for begge parter. Her anbefaler jeg rådgivning i den gode skilsmisse, hvis der er børn i familien.
Flere fordele ved at få hjælp med parterapi
- Skabe positiv kontakt mellem parterne
- Sætte gang i selvrefleksion hos jer hver især så I bliver mere bevidste.
- Snakke om én virkelighed ad gangen
- Bedre fælles kommunikation i hverdagen og de mere svære samtaler
- Få øje på eget bidrag og medansvar for samspillet
- Se vanskeligheder i jeres parforhold som muligheden for udvikling
- Bryde med gamle tilbagevendende negative vaner og mønstre
Parforholdet påvirker familielivet. Mere om fordele ved parterapi
Når der er børn i billedet. Det er vigtigt, at forældre arbejder på deres forhold og kommunikation gennem parterapi, så familien som helhed kan trives bedre. Parterapi kan hjælpe parret med at løse konflikter, forbedre kommunikationen og styrke forbindelsen mellem dem. Ved at arbejde på forholdet i parterapien kan forældrene også vise deres børn et godt eksempel på, hvordan man løser konflikter og kommunikerer åbent og ærligt. Parterapi kan altså have en stor indflydelse på hele familien og skabe et stærkere og sundere familieliv. Det kan hjælpe med at forebygge og løse konflikter, samt styrke forholdet mellem forældrene, hvilket kommer børnene til gode. Så selvom det måske ikke altid er nemt at kontakte en parterapeut, kan det være en værdifuld investering i familien og børnenes trivsel på lang sigt.
Utroskab kan udfordre et parforhold – parterapi hjælper –
Det er almindeligt at der kan forekomme utroskab i et parforhold og særligt i de forhold, hvor I har mistet kontakten til hinanden i en aller anden grad som fx intimitet, anerkendelse og samhøringhed. Der er utroskabet i en fysisk form (indebærer sex og intimitet) eller den følelsesmæssige form (lægger store dele kærlige følelser i relationen med anden). Det handler altså ikke altid om sex. Det er muligt for et par at komme videre efter utroskaben ved at arbejde med det, med hjælp fra en erfaren psykoterapeut. Så I kan blive hinandens fortrolige igen.
Hvordan jeg kan hjælpe på anden måde
Hvis det med parterapi ikke er noget for jer, kan I prøve at få lavet et `partjek´ i stedet for. Et partjek er et alternativ til parterapi, men også en måde at få hjælp til jeres parforhold. Her bliver I stillet nogle konkrete spørgsmål og på den måde bliver I klogere på hinanden og samtidig italesætte om I har brug for, at få justeret på noget, eller alt er som det skal være. Det er en god måde at komme i dialog om jeres dynamik og fastlåste reaktionsmønstre. Ved at du få indsigt i din partners tanker og længsler, vil I komme tættere på hinanden igen og endda genfinde grunden til at netop I to er sammen. Partjek er også en måde at forebygge at problemerne vokser sig for store og I ender i et langt forløb med parterapi.
Jeg tilbyder oftest partjek online. Men også centralt i Roskilde.