Velkommen til parterapi, familieterapi og forældreterapi

Familieterapeut og parterapeut
Linda Bundgaard

Jeg tilbyder psykoterapi med speciale i parterapi, familieterapi og forældreterapi. Samtalerne følger et terapeutisk forløb, der er tilpasset den enkeltes, parrets eller familiens behov. Få hjælpe til parforholdet, familielivet, forældreskabet eller skilsmissen.
 

Læs mere Kontakt

PARFORHOLD

 

I parterapi arbejder vi med det, der sker mellem jer - både det, der føles svært og det, I længes efter

 

Læs mere

FAMILIELIV

 

Ønsker I at forstå hinanden bedre og opnå mere ro og nærvær i familien? Så er I landet det helt rigtige sted

Læs mere

SKILSMISSE

 

Det kan være svært at være skilt. For nogle er det så konfliktfyldt, at det er svært at have et godt samarbejde om fælles børn. Lad mig hjælpe jer

læs mere

BLOG

Familieterapi giver adgang til nye indsigter og muligheder i familien

Når en familie vælger at gå i familieterapi, er det sjældent, fordi alt føles let og harmonisk. Ofte er der smerte, misforståelser eller konflikter, som har sat sig fast i relationerne. Men midt i det svære ligger der også en gave – måske endda flere.

Familieterapi handler nemlig ikke kun om at reparere noget, der er gået i stykker. Det handler lige så meget om at skabe nye måder at være sammen på, som kan give relationerne luft, varme og styrke.

1. At blive hørt – og virkelig forstået

En af de største gaver i familieterapi er, at alle får en stemme. I hverdagen kan det være svært at trænge igennem, og misforståelser kan hobe sig op. I terapirummet er der plads og tid til at lytte – og blive lyttet til. Det kan være en lettelse at opdage, at de andre faktisk kan høre én på en ny måde.

2. Nye perspektiver

Når man står midt i en fastlåst situation, kan det være svært at se ud over sin egen oplevelse. Terapi giver mulighed for at få øje på de andre familiemedlemmers intentioner og sårbarheder. Det åbner for en dybere forståelse – og ofte for mere empati.

3. Mod til at bryde gamle mønstre

Mange familier bærer rundt på mønstre, der går igen fra generation til generation. Terapi kan være en gave i form af modet til at bryde med det, der ikke længere tjener jer. Det giver plads til at skabe nye, sundere vaner for samvær og kommunikation. 

4. Mere ro og tryghed i relationerne

Når man lærer at forstå sig selv og hinanden bedre, falder konfliktniveauet ofte. Det betyder ikke, at man aldrig vil være uenig igen – men at uenigheder ikke behøver at true relationen. Familien opnår kompetencer til at finde ro og tryghed sammen, selv når det bliver svært. At sætte grænser er også med til at skabe tryghed i relationen.

5. En stærkere følelse af fællesskab

I sidste ende er en af de største gaver i familieterapi følelsen af at høre sammen. At stå skulder ved skulder i stedet for på hver sin side af en konflikt. Mange familier oplever, at de faktisk får mere nærhed og samhørighed, end de troede var muligt.

At gå i familieterapi er ikke et tegn på svaghed – det er et tegn på vilje til at investere i hinanden.
Gaven er, at I sammen kan finde en vej til et stærkere, tryggere og mere kærligt familieliv. Jeg hepper på jer!

Læs mere

Familieterapeut Linda Bundgaard

Velkommen til parterapi, familieterapi og forældreterapi

Her kan du læse nærmere om, hvad jeg har af ydelser til gavn for dig og din familie. Jeg tilbyder både individuel terapi, parterapi og familieterapi, familieterapi og skilsmisseterapi.

Mit navn er Linda Bundgaard. Jeg har gennemført en 4-årig psykoterapeutuddannelse på DFTI (Dansk FamilieTerapeutisk Institut) med speciale i familieterapi og parterapi. Med afsæt i oplevelsesorienteret psykoterapi og familieperspektivet. Uddannelsen består af over 800 undervisningstimer samt omfattende praksis, egenterapi og supervision. Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening (DPFO).

Jeg glæder mig til at møde dig og være en støtte på din vej mod større trivsel både personligt og i dine relationer. Kontakt mig gerne telefonisk for en kort uforpligtende samtale om, hvordan jeg kan hjælpe dig. Mit mål er at skabe et trygt og tillidsfuldt rum, hvor du/I kan åbne op og arbejde med de udfordringer, du/I står overfor.

Mine klienter henvender sig primært med problematikker som samspilsproblemer i familien, stress, angst, (barndoms-) traumer og generel psykisk mistrivsel. Terapien har karakter af sundhedsydelse, og tilpasses individuelt. 

Formålet med behandlingen er at støtte klienterne i at bearbejde psykisk belastninger og opnå øget trivsel og mental balance -både individuelt og i familien. Jeg arbejder ikke med coaching, rådgivning og personlig udvikling som målet, men med terapeutisk behandling af psykiske ubalancer.

Derudover er jeg certificeret i KIFF `Viderer efter skilsmissen´. Kursus i fælles forældreansvar.

Sidst, men ikke mindst, er jeg uddannet pædagog tilbage i 2010. Dette er særligt grundlaget for mit tilbud om konkret og “hands-on” forældreterapi / forældrerådgivning.

Læs mere

Modtag mit nyhedsbrev

Skriv dig op til mit nyhedsbrev og modtag samtidig løbende redskaber, der kan hjælpe dig med at stå stærkere i dit forældreskab, og skabe det liv du drømmer om for dig og din familie. Jeg glæder mig til at inspirere dig

Familieterapeut Linda Bundgaard

Sammen i modvind

Når du og din partner kan mærke kærligheden mellem jer, kan I lettere stå sammen i modvind.
I kan rumme jeres forskellighed og løse jeres konflikter langt bedre når I er tæt forbundet.

- Pas på med at komme for langt væk fra hinanden. Det vil give jer yderligere udfordringer, når I står i en krise eller bliver konfronteret med jeres forskelligheder. Fronterne bliver hårdere og I vil holde mere på jeres eget perspektiv.

Alle relationer bliver udfordret fra tid til anden. Brug tiderne imellem konflikterne til at nære jeres forhold, med tid til hinanden, sådan som I kan li’ det.

Del, del og del igen.

- Vi forandrer os gennem hele livet, så husk at blive ved med at dele jeres indre verdener med hinanden. Risikoen ved ikke at gøre det, er at I lige så stille glider væk fra hinanden. Så mit råd til jer er at sætte tid og rammen for en samtale, hvor I deler jer selv med den anden.

Læs mere