I parterapi arbejder vi med det, der sker mellem jer - både det, der føles svært, og det, I længes efter. Målet er at I får større klarhed, bedre kontakt og et bevidst grundlag for de valg I træffer.
Mange par kommer, når:
- Konflikterne gentager sig og samtaler udvikler sig til skænderier eller tavshed
- I er gledet fra hinanden og savner nærhed og kontakt
- Der er opstået utroskab, jalousi eller tillidsbrud
- I står midt i et udfordrende forældreskab, skilsmisseovervejelser eller overgangsperioder
- I vil forebygge problemer og styrke relationen i tide
I terapien arbejder I med at forstå jeres dynamikker, mønstre og behov - og med at genskabe en tryg kontakt, hvor I kan tale sammen på en ny måde.
Parterapien kan både være en vej tilbage til hinanden - eller en måde at finde ud af, hvordan I går fra hinanden med mest mulig omsorg og respekt. Jeg hjælper jer til at få en dybere forståelse af jer selv, hinanden og jeres samspil, så I sammen kan arbejde aktivt på, at skabe positive forandringer.
Det er vigtigt at være åben og ærlig i terapien samt være villig til at være sårbar og spørge sig selv “Hvad er mit eget bidrag?” og ikke kun se på partneren. Der er ingen skurke!
Parterapi er en proces over tid og er yderst givende og styrkende for parforholdet.
Fordelene ved parterapi
- Skabe positiv kontakt mellem jer
- Sætte gang i selvrefleksion hos jer hver især, så I bliver mere bevidste
- Bedre kommunikation i de svære samtaler
- Få øje på eget bidrag og medansvar for jeres samspil
- Se vanskelighederne i jeres parforhold som muligheden for udvikling
- Bryde med gamle tilbagevendende negative dynamikker og mønstre
Parterapi - når I lever i en sammenbragt familie
At være kærester og forældre i en sammenbragt familie kan være særligt udfordrende. Mange oplever, at kærligheden er der - men at hverdagen bliver svær, fordi relationerne og rollerne er komplekse
I parterapi med fokus på sammenbragte familier arbejder vi med:
- Loyaliteter, forskelle i opdragelse og forventninger
- Roller og ansvar - hvad er mit, dit og vores?
- Forholdet til eks-partnere og det udvidede forældresamarbejde
- Hvordan I passer på parforholdet i en travl og følsom hverdag
- At finde en fælles ramme og få plads til både parforholdet og familielivet
Sammenbragte familier har brug for tid, tålmodighed - og nogle gange et trygt sted at tale om det, der gør det svart at få det til af fungere. Parterapi giver jer muligheden for at bliver klogere på hinanden og på de dynamikker, der præger netop jeres familie. Her kan familieterapi også anbefales - så hele familien kommer i spil.
Partjek
Hvis det med parterapi ikke er noget for jer, kan I få lavet et `partjek´ i stedet for. Et partjek er et alternativ til terapi, men også en måde at få hjælp til jeres parforhold. Her bliver I stillet nogle konkrete spørgsmål og på den måde bliver I klogere på hinanden. Ved at du få indsigt i din partners tanker og længsler, vil I komme tættere på hinanden og endda genfinde grunden til at netop I to er sammen. Partjek er også en måde at forebygge at problemerne vokser sig for store og I ender i et langt forløb med parterapi.
Jeg tilbyder oftest partjek online. Men også i min klinik.